ダイエット体験談
ダイエットがんばった！
子供は三人産むつもりだったので、三人生み終るまではダイエットの事は
考えない様にしました。
出産のたびに太る自信があったからです（笑）。
がんばってダイエットしても、また太ったら、なんか損した感じでしょ？
・・・結果
一人目の出産の時に１４キロ太り、
二人目の出産の時に１５キロ太り、
三人目の出産の時に１２キロ・・・。 ヒョエ〜ッ！
結婚したとき５２キロだった体重が、三人生み終わった時には６８キロでした。
辛い辛いダイエットをしなければいけない・・・私は決心しました。
ダイエット食品・骨盤矯正ベルト・毎日キャベツのサラダ・毎日ヨーグルト・
おからダイエット・電気の流れるベルト・・・（すべて物に頼ってる。汗。）
色々がんばってみましたが６３キロが限界でした。
たまたま幼稚園のお母さんから、「本気でやせる気があるんだったら、
やってみたら？」とダイエットのサロンを紹介してもらいました。
やる気はある満々なんだけれど、費用が・・・５２万！ひえ〜!!と驚きましたが、
がんばって３人も生んだ自分へのご褒美だ！
と、ダイエットのサロンに通う事を決めました。
最初は週一で行ってました。
やはりあの値段だけの事もあって、どんどん痩せていきました。
食事療法もあったのですが、私も大金を叩いてるだけあって、
中途半端な気持ちではなかったので、全くつらくありませんでした。
『絶対の絶対に痩せるぞ〜!!』という強い気持ちでがんばれば、
辛くないのです。
『今日だけ特別〜☆』って逃げ道を作ってしまうと、必ず成功しないし、辛い。
ストレス倍増で逆に太ってしまう。
そこのサロンの食事療法は本当に効果があったので、
ここで紹介しますね☆
よかったら試してみてくださ〜い☆
〜〜減量中に食べる九品目の食品〜〜
肉・・・《牛肉、豚肉、鶏肉、ハム、レバー、モツ》
●かたまり肉でもミンチでもよい。
●学生や頭脳労働の多い人は、レバーやモツ類 を多く取るとよい。
●香辛料は出来るだけ使わないようにする。
魚・・・《鮮魚全般、イカ、たこ、海老、めざし、しらす》
●切り身や刺身でも食べれる魚は肉とかぞえ、
頭や皮、骨も全部食べられる調理法が望ましい。
貝・・・《あさり、しじみ、ホタテ貝、貝柱、ムール貝》
●つくだ煮や缶詰、干し物などを常備すると便利。
●缶詰の残りは必ず別の容器に移しておく。
豆・・・《豆類全般、味噌、豆腐、納豆、ゆば、高野豆腐》
●ピーナッツや枝豆、煮豆などは食べ過ぎると
主食と変わらなくなるので少量にする。
●納豆は小パック半分までが限度。
卵・・・《鶏卵、うずら卵、》
●鶏卵なら１日２〜３個までにする。
●衣やソースの材料に使う時も含める。
乳製品・・・《牛乳、バター、チーズ、プレーンヨーグルト》
●間食しない。食事中も満腹になるまで飲まない。
●グラタンなど調理にうまく使う。
油脂・・・《マーガリン、サラダ油、ごま油、オリーブ油》
●動物性、植物性でもよい。
●ドレッシングなど調理にうまく使う。
海草・・・《わかめ、ひじき、のり、ところてん、昆布》
●料理の付け合わせにも利用したい。
●塩昆布はからいので避ける。
野菜・・・《いも類以外の野菜全般（レタスは除く）》
●九品目中、最も重要な食品で、１回の食事量の約１/２量を取る。
●繊維質の多いもの、色取りの良い物を多く取る。
レタス、きゅうりなどは栄養的に低い。
●小さく切ってしまわない事。
●いも類は、じゃがいも１/２個、さつまいもの輪切り１〜２切れが限度。
★この九品目以外は食べてはいけないし、
この九品目は毎日食べることです。
《ごはん、うどん、ラーメン、パン、おかし、ケーキ、お酒》はダメですよ〜!!
。。。お酒は辛いな〜涙
★★一度お試しください★★
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